Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 82.67g | Carb: 145.99g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Творог 5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Cheese Voyage Камамбер Мини, Онигири с Креветкой. Dinner: Яблоко, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. Snacks/Other: Champ Протеиновый Батончик Банан. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlyc89's weight history
|