|
1 Woche Traingspause wegen einer Knieprellung und die zweite Woche wieder langsam begonnen. ETB beibehalten. Mit dem Ergebnis kann ich daher gut leben.
|
222.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 82.59g | Carb: 210.83g.
Breakfast: Nektarinen, Ener Bio Mandeldrink Natur, Kaufland Lachsschinken, Gekochtes Ei, Sanchon Sambal Oelek, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Gurke (Geschält), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Mild. Lunch: Take It Veggie Cocogurt, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Asiapfanne mit Garnelen. Dinner: Bamboo Garden Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Schär Meisterbäckers Classic (27g), Putenland Puten-Minifilet. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ener Bio Mandel Drink Natur, Senseo Mild, Zentis Sauerkirsche 50% Weniger Zucker, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Schokodatteln. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anbitt's weight history
|