Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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173.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2023:
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1251 kcal
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Fat: 32.23g | Prot: 56.09g | Carb: 153.43g.
Breakfast: Esselunga Biscotti Petit, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Milk Milk Pro Cacao, Nespresso Caffè. Lunch: Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Gelato alla Nocciola, Dole Banana, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Zucchine Grigliate, Pomodori, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Panealba Stiratini, Insalata Mista. Dinner: Scotti Maisenza, Spumante, Latteria Burro senza Lattosio , Zucchine, Consilia Formaggio Spalmabile senza Lattosio , Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro. Snacks/Other: Esselunga Biscotti Petit, Ghiacciolo, Ghiacciolo, Net Integratori VB Whey 104 9.8. more...
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losing 6.2 lb a week
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