|
Завтрак в 10:00 и обед в 15:00( плотный) в офисе. Без ужина.
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 76.52g | Carb: 180.44g.
Breakfast: Королевский Хлеб Круассан с Абрикосом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Изюм, Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Просто Желатин Пищевой, Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, Вино Красное Сухое, Кабачки, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Буженина, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, ABC Творожный Сыр, Protein Rex Crispy Морозная Клюква, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katy-92's weight history
|