Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 127.41g | Carb: 150.39g.
Breakfast: Salateria Салатная Заправка, Power Pro Цукерка Кара Bar, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Лосось Слайси, Kraina Wedlin Poledwica Sopocka, Ryki Сыр Hit Z Ryk 20%, АТБ Хлеб Шведский. Dinner: VICI Classic Surimi Sticks, АТБ Хлеб Шведский, Тунець в Свому Соці Ізраїль, Sottile Gusto Mozzarella Light, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овостар Білок Яєчний, Яйцо. Snacks/Other: Сто Пудов Рисовая Мука, Luglio Олія Оливкова Нерафінована Першого Віджиму, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Bakallino Masa Krowkowa Kajmak, Delikate Twaróg Sernikowy. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gauerjul's weight history
|