Наденька72's Journal, 30 September 2023

149.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 72.79g | Prot: 108.40g | Carb: 76.13g.   Breakfast: Жизнь Март Сендвич с Запеченой Курицей и Яичным Скрамблом, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. Lunch: Жизнь Март Филе Куриное с Тушеной Капустой, Жизнь Март Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси. Dinner: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Перекресток Салат с Индейкой Барбекю, Перекресток Сырники. more...

1799 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...