Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 118.39g | Carb: 151.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Му-У Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок, Балтком Обезжиренный Творог. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Му-У Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Чак-Чак, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Snacks/Other: Pastilab Пастила Клубника, Жареное Яйцо без Жира, Шоколад Молочный Derry Berry, Инжир, Сыр Маасдам, Смак Лаваш. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lelya.Profit's weight history
|