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Guten Morgen zusammen. Upsala das nenne ich mal eine schöne Überraschung. Dabei hab ich sogar meine geliebte Schoki genascht.😇😇😇😇😇.
Und jetzt auf zum letzten Arbeitstag diese Woche. Morgen noch Seminar in Worms und dann kommt ein langes Wochenende mit Renovierung zu Hause. Aber zwei Tage vom langen Wochenende möchten wir uns auch mit chillen gönnen 😁😁.
Habt alle einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍
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179.7 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2023:
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2593 kcal
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Fat: 116.58g | Prot: 99.68g | Carb: 279.34g.
Breakfast: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Bauernbrot, Gouda, Buko Der Sahnige. Lunch: Cucina Grana Padano, Olivenöl, Dulano Bacon-Streifen, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Eigelb, Birkel Spaghetti. Snacks/Other: Ben & Jerry's Cookie Dough, Lindt Lindor Kugeln, Mentos Pepermunt Ballen. more...
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losing 10.8 lb a week
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