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ich dreh noch durch...hoffentlich ist bald Oktober...dann darf ich ebdlich wieder Sport machen
ohne regelmäßige Trainingseinheiten fällt es mir unglaublich schwer das Gewicht unten zu halten.
Ein täglicher Kampf....aber ich merke auch, wie leicht ich wieder in meine alten Verhaltensweisen falle. Dabei sollte ich es doch jetzt besser wissen 😭
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146.8 lb
Lost so far: 135.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
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612 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 24.19g | Carb: 15.41g.
Lunch: Edeka Pfirsiche. Dinner: Houdek Kabanos Klassik, Dulano Käse-Paprikawürstchen. Snacks/Other: Sauvignon Blanc. more...
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gaining 1.9 lb a week
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