Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
190.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
978 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 94.69g | Carb: 51.86g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Эколь Пастырма Халяль, Помидоры Черри, Эколь Сосиски Бараньи, Морковь, Global Village Кукуруза Сахарная, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Ашан Шампиньоны, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Лук, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яйцо. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergej80's weight history
|