Alermo81's Journal, 21 September 2023

Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
178.4 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
2923 kcal Fat: 80.55g | Prot: 219.79g | Carb: 333.04g.   Breakfast: Виноград, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Кимчи, Белая Дача Салат Айсберг, Яйцо, Аквамарин Мясо Криля, Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Смесь Орехово-Фруктовая Миндаль, Кешью, Вишня, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной. Lunch: Груша, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой. Dinner: Арбуз, Малина, Голубика, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
gaining 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Alermo81's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.