Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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129.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
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1533 kcal
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Fat: 47.00g | Prot: 97.49g | Carb: 197.78g.
Breakfast: 잇포레스트 두유그릭요거트, 통밀 빵, 더벨로 치즈바게트, 샤인머스캣. Lunch: 곤약쌀, 김부각, 고구마순, 진미채볶음, 오이지무침, 현미잡곡밥. Dinner: 메밀전, 스크램블드 에그, 숙주볶음, 오랩 요리란(난백). Snacks/Other: 바나나, 솔직단백 더블초코, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 그린드 그린드 아몬드 캘리, 살짝 삶은 계란. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
ㅎㅎ 다시 올라갈테지만.. 일단은 좋네요 ㅎ 제 살 갑빠들 좀 다 없아쟜으면!!!
26 Sep 23 by member: suen417
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