Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 104.60g | Carb: 210.99g.
Breakfast: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Авокадо Авокадо, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Сахар, Jardin Латте, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Злаковый. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Новосибирская Птицефабрика Цыпленок Табака, Натуральный Сыр, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Яйцо, Лента Хлеб Злаковый, Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Jardin Латте. Dinner: Куриная Отбивная, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Варенька Варенье Малина, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
loli_pop 25🍭🍭🍭's weight history
|