Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 84.40g | Carb: 218.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Classic Crema, Бкк Лавашики Пшеничные, Сернурский Сырзавод Сыр "Пошехонский Купеческий", Сернурский Сырзавод Сыр "Пошехонский Купеческий", Бкк Лавашики Пшеничные. Lunch: Меренга Зефир Бело-Розовый, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Помидоры, Global Village Руккола. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Meller Ирис в Шоколаде, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Красный Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола. Snacks/Other: Meller Ирис в Шоколаде, Twix Twix, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra142129's weight history
|