Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
2551 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 86.08g | Carb: 226.55g.
Breakfast: Груша, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Помидоры, Barilla Соус Песто с Рукколой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Перепелиное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Дымов Сервелат, На Парах Фаршированный Перец, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, BeFit Вафли Морковные с Сметанным Соусом . more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
feya.contenta's weight history
|