Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
100.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 130.00g | Carb: 204.79g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Равис Бедро Куриное без Кожи , Ашан Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Мария Печенье Затяжное, Помидоры, Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 11.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat.308's weight history
|