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Diese Woche lief wirklich gut. Die Challenge spornt mich an.Bin zufrieden 😜😜😜
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241.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
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1479 kcal
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Fat: 81.27g | Prot: 116.46g | Carb: 69.74g.
Breakfast: Zirkulin Flohsamenschalen, Wasabi, Leinöl, Rote Paprika, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Grillmeister Mini Rostbratwurst, Grillmeister Putensteaks, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Dinner: Bratwurst, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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losing 9.3 lb a week
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