Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
2846 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 213.50g | Carb: 275.64g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Солодовый, Помидоры Черри, Съешь Меня Авокадо, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Lunch: Protein Rex Брауни Шоколадный, Эконива Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Миньон, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое. Dinner: Манго, Вьетконг Папайя Сушёная, Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|