Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
|
3105 kcal
|
Fat: 156.66g | Prot: 105.38g | Carb: 302.56g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: KDV Twiggy Double, Lay's Чипсы с Солью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . more...
|
|
2080 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thelightbehindureyes's weight history
|