Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 64.48g | Carb: 121.11g.
Breakfast: Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Банан, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Сыр Камамбер. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vi Gi's weight history
|