Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
221.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 66.48g | Carb: 143.05g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Ашан Рассольник с Говядиной. Lunch: Правильный Выбор Сыр Голландский, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Bimbo Булочки Макси из Пшеничной Муки с Кунжутом, Чай, Ашан Рассольник с Говядиной. Dinner: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Салат Овощной с Майонезом, Му-Му Курица Запечённая с Овощами и Сыром . more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|