Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 179.31g | Carb: 127.01g.
Breakfast: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриный Суп. Dinner: Макароны Отварные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Виноград, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|