Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 110.53g | Carb: 261.35g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молоко (2% Обезжиренное), Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Каравай Хлеб ЗОЖ Пшеничный. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Federici Макароны из Твёрдых Сортов , Кета. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный), Арбуз. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k1taeva.tanya's weight history
|