herbstfrau's Journal, 09 September 2023

Zum Glück ist das Gewicht noch etwas runter gegangen. Nächste Woche kann ich nur 1x in's Sportstudio gehen, esse aber mindestens 2x über meinen ETB.😏 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. 🌞
302.7 lb Lost so far: 50.0 lb.    Still to go: 58.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
2530 kcal Fat: 110.75g | Prot: 68.91g | Carb: 308.51g.   Breakfast: Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lunch: Knorr Soße zu Braten Extra, Bofrost Schwäbische Schupfnudeln, Rapsöl, Metzgerfrisch Schweinefilet, Edeka Romanasalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Dinner: Dulano Geflügel-Salami, Nadler Heringstopf Dill Happen, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Strauchtomaten. Snacks/Other: Lorenz Naturals Leicht, Manner Zitrone, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels , Pink Lady Äpfel. more...
losing 1.5 lb a week

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