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Sehr happy über die ersten minus 10 Kg. 🙂
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231.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2023:
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1521 kcal
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Fat: 49.18g | Prot: 110.84g | Carb: 152.80g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Beeren Crunchy, Kerry Cheestrings. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen , Gut & Günstig Schinkenwürfel, REWE Bio Zitronensaft, Granny Smith Äpfel, Karotten. Dinner: Kerry Cheestrings, Kaufland Lachsschinken, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, Kerry Cheestrings, M&M's M&M's Chocolate. more...
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losing 11.3 lb a week
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 Comments
herzlichen Glückwunsch!!! Das ging aber schnell!!!🥳🎉🎊👍
07 Sep 23 by member: Violetta 73
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@Violetta, vielen lieben Dank. Ja, das finde ich auch. Obwohl ich bei 1700 kcal nicht hungere. 🤷🏻♀️
07 Sep 23 by member: Anbitt
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07 Sep 23 by member: De Sarah
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Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg
07 Sep 23 by member: ines-h
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Toll gemacht, weiter so! 🌻🥳
07 Sep 23 by member: EluElaEli
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07 Sep 23 by member: #ungeschminkt
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07 Sep 23 by member: lionessa3
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Wow, ich danke Euch allen für die Mega-Unterstützung ❤️❤️❤️
08 Sep 23 by member: Anbitt
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