Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2023:
|
1019 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 41.58g | Carb: 119.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Русский Хлеб Хлеб из Муки Цельнозерновой, Friky Глазунья . Lunch: Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Автосуши Рис с Курицей и Овощами. Dinner: Зерница Крендельки с Солью, Избенка Пюре из Персика, Ростагроэкспорт Мацони, Овощное Рагу. Snacks/Other: Голден Яблоко , Forsio Protein Bar 40% Strawberry And Cream. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|