Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
198.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 62.80g | Carb: 177.87g.
Breakfast: Форель, Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Dinner: Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Maar Миндаль, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vi Gi's weight history
|