Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
241.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 103.86g | Carb: 135.50g.
Breakfast: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Ирмень Молоко 3,2%, Знатный Продукт Йогурт Белый, Алейка Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Масло Гхи, Куриное Филе, Агро-Альянс Киноа. Dinner: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Eva Bodybox, Купино Молоко 2,5%, EWA Батончик "Кокос". more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛисицынаОлеся's weight history
|