Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 103.86g | Carb: 118.04g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3, Kamis Имбирь Молотый, Monini Лимонный Сок, ВкусВилл Яблоко Садовое, Дикси Груша Сезонная, Перекресток Виноград Белый, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута, Витапром Льняное Семя, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Жареное Яйцо без Жира, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: ВкусВилл Яблоко Садовое, Дикси Груша Сезонная, Арбуз, Перекресток Виноград Белый, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Добрянка Мойва Запеченная, Простоквашино Сметана 20%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Добрянка Мойва Запеченная, Лето Укроп Свежий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петрушка, Руккола. Snacks/Other: Super Food Псиллиум, Здоровое Меню Масло Льняное, Приправыч Корица Молотая, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1812 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tekuteva.tatiana1's weight history
|