Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 74.65g | Carb: 170.87g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Творожные вафли, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Lunch: Макси Курица с Овощами в Сметанном Соусе, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Болгарский Перец, Брокколи, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Чай с Лимоном, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Творожные вафли. Snacks/Other: Energy Diet Smart Go Шоколад Апельсин. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна_wolf's weight history
|