Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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181.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
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1155 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 89.19g | Carb: 116.80g.
Breakfast: Melone, Nespresso Caffè , Milbona Skyr Lampone. Lunch: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Uva Bianca, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Ghiacciolo, Pomodori Ciliegini, Nixe Insalata di Riso e Tonno, Dole Banana, Salsiccia di Maiale. Dinner: Pompelmo (Rosa e Rosso), Melone, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Sant'Anna Acqua Naturale, Ghiacciolo, Fiorentini Chips Super Protein, Dal Salumiere Affettato di Pollo Affumicato, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Milbona Skyrella, Spumante, Vemondo Tortilla Wraps Beetroot. Snacks/Other: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Ghiacciolo. more...
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losing 10.8 lb a week
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