Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
1682 kcal
|
Fat: 109.51g | Prot: 90.66g | Carb: 75.98g.
Breakfast: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Дыня, Now Foods DHA-500, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авокадо Авокадо, Продукты Поморья Сыр Халуми, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Яйцо, Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Snacks/Other: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|