tekuteva.tatiana1's Journal, 20 August 2023

159.4 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 81.70g | Prot: 81.55g | Carb: 129.67g.   Breakfast: Нектарин, Чернослив Свежий, ВкусВилл Яблоко Садовое, Магнит Яйцо Варёное, Лето Укроп Свежий, Творог 9%, ARO Геркулес, Monini Лимонный Сок, Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3, Kamis Имбирь Молотый, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута, Витапром Льняное Семя. Lunch: Малина, Landers Сливочный Сыр 55%, Магнит Банан, Магнит Яйцо Варёное. Dinner: Дикси Груша Сезонная, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Лето Укроп Свежий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Петрушка, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...