|
5 yıl sonra 58 altını gördüm çok şükür Allahım 🤲🏻🧿
|
126.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
530 kcal
|
Fat: 12.75g | Prot: 13.77g | Carb: 102.74g.
Lunch: Türlü, Pirinç Pilavı, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Haşlanmış Mısır. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitayssen's weight history
|