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Urlaub gut überstandeng und jetzt 🙈 😁 Werde wieder in die richtige Richtung gehen. Wünsche Euch ein schönes sonniges Wochenende 🌞🌞🌞
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244.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
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1301 kcal
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Fat: 73.94g | Prot: 76.42g | Carb: 84.01g.
Breakfast: Ochsenherztomate, Milbona Quark 20%, Lidl Roggenbrot. Lunch: Zwiebeln, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Zucchini, Ochsenherztomate, Gut Ponholz Schweinehackfleisch. Afternoon Tea: K-Classic Eis Am Stiel. Dinner: Sellmer Pferde Würstchen , Vollkornbrot. more...
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gaining 1.8 lb a week
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