Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 69.34g | Carb: 176.04g.
Breakfast: Maydanoz, Semizotu, Salatalık, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yulaflı Omlet. Lunch: Humus, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Keten Tohumu, Zerdeçal, Zencefil, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•AyŞeGüL•'s weight history
|