tekuteva.tatiana1's Journal, 17 August 2023

161.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1617 kcal

Fat: 67.76g | Prot: 84.48g | Carb: 161.23g.   Breakfast: ВкусВилл Яблоко Садовое, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута, Витапром Льняное Семя, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Яйцо Варёное, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3, Monini Лимонный Сок, Kamis Имбирь Молотый. Lunch: Нектарин, ВкусВилл Яблоко Садовое, Чернослив Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Гороховое Пюре. Dinner: Натуральное Хозяйство Рулетики из Баклажан , Лужский Консервный Завод Паштет Грибной Вегетарианский , Пекарня Суворов Хлеб Украинский, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петрушка, Курица Вареная. Snacks/Other: Super Food Псиллиум, Здоровое Меню Масло Льняное, Белый Город Молоко 2,5%, Приправыч Корица Молотая, Азерчай Чай, Домик в деревне Кефир 2,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые. more...

1783 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes. more...