Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
215.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 100.19g | Prot: 59.53g | Carb: 118.38g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: İçim Yoğurt , Ispanak Yemeği. Dinner: Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Şarap, Falafel, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yaban Mersini, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadelitürkkahvesi's weight history
|