|
Ноги я за вчерашнюю прогулку стрела в кровь, но с таким результатом не жалко, честно
И все-таки неустанно думаю о записи в тренажерный зал 😰
|
125.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 44.78g | Carb: 115.08g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сахар, Curtis Черный Чай, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Сливочное Масло, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Lunch: GreenMe Protect Complex, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Dinner: Золотой Колос Булочка Ромашка, Егорлык Молоко Моцарелла, Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|