thelightbehindureyes's Journal, 10 August 2023

179.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3090 kcal

Fat: 102.33g | Prot: 158.43g | Carb: 303.13g.   Breakfast: Кофе с Молоком, NovaSweet Стевия, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Danone Актибио, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Раз Два Салат Морковь с Сыром, Батон, Брусника Морс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Наггетсы (5), Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Чикен Тар-Тар, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Эконива Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Протеин, Печем Дома Кекс Шоколадный Смесь для Выпечки. Snacks/Other: Мой Сок Апельсиновый , Пекарушка Слойка с Шоколадом. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 56 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...