|
Сегодня весы показали мне давно забытые цифры🤪, знаю, что это качели и завтра будет опять плюс кг, но оставлю ка здесь, как низшую планку на сегодняшний день. Эх, до юбилейной -20 осталось 4 кг, вроде так не много, но как же сложно 😞
|
190.9 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 99.21g | Prot: 73.83g | Carb: 158.34g.
Breakfast: Спрайт Спрайт, Чай с Лимоном и Сахаром, Три Кита Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Яичница, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Шоколадница Суп Том Ям с Креветками и Кальмарами. Dinner: Цезарь Пельмени Фирменные. more...
|
losing 0.9 lb a week
|