Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 68.96g | Carb: 91.70g.
Breakfast: Ёбатон Протеин, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Uno Momento Растворимый Кофейный Напиток, Чавыча, Авокадо, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе Латте. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Мясом. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|