|
💃😃за неделю больничного с kal +-1700 и полным отсутствием движения набрала 500г. Фух)) Думала, там уже плюс два.
|
159.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 87.61g | Carb: 150.11g.
Breakfast: Голубика, Магнит Банан, Село Родное Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Кабачок, Куриное Филе Вареное, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Макароны Отварные. Dinner: Нектарин, Арбуз. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|