Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
254.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 109.51g | Carb: 103.06g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Зерновой Хлеб, Самокат Паштет из Печени Индейки с Грецким Орехом. Lunch: Bombbar Coco Coconut, Tuna Тунец Натуральный Филе , Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Самокат Кефир Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Курага, Самокат Каша Овсяная Цельнозерновая, Голден Яблоко , Голубика. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eva.069's weight history
|