Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 123.35g | Carb: 138.39g.
Breakfast: Котлета Куриная, Морковь, Parmalat Молоко 3,5%, Окей Малина Замороженная, Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Lunch: Haribo Жевательный Мармелад, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Персик Парагуа Инжирный, Яйцо, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|