Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
3469 kcal
|
Fat: 178.67g | Prot: 71.03g | Carb: 402.96g.
Breakfast: Яблоко, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Каравай Булочка Сдобная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каравай Булочка Сдобная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Капуста Белокочанная, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Борщ с Курицей, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Азовчанка Маршмеллоу, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Арбуз. Dinner: Яблоко, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Кофемания Капучино Гранде, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|