Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
109.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2023:
|
2686 kcal
|
Fat: 125.01g | Prot: 146.24g | Carb: 233.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Протеиновые конфеты, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Omelet. Lunch: ВкусВилл Зефир Ванильный, Сметана 15%, Табрис Жингалов Хац с Зеленью, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Теплый салат. Dinner: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Протеиновые конфеты, Green Ray Нут Консервированный, ВкусВилл Нут Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Авокадо Авокадо Хасс, Пеликан Тунец Натуральный Филе. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|