aspvsimge's Journal, 02 August 2023

129.0 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

796 kcal

Fat: 35.79g | Prot: 38.45g | Carb: 82.73g.   Breakfast: Çaykur Yeşil Çay , Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fırında Mücver. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: İçim Fit Kakaolu Süt, Ülker Çubuk Kraker. more...

1597 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...