Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
110.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 117.68g | Carb: 228.36g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Северодвинск-Молоко Кефир 2,5%, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Белозорие Масло Сливочное Соленое, Село Зеленое Сыр Российский Молодой. Lunch: Банан, Сахар, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. Dinner: Кетчуп, Сосиски из Куриной Грудки, Гречка. Snacks/Other: Наеда Мороженое, Maxler Протеин Молочный Шоколад, Maxler Креатин. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kim_rish's weight history
|