|
🙌🏽 урааа 50 подписчиков и 55кг ровно!🔆🔆
Надеюсь когда будет 55 подписчиков, вес будет -50😅
|
121.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
505 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 44.96g | Carb: 39.59g.
Breakfast: куриное филе в сметане, Перекресток Персик, Aroy-D Шрирача, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Огурец (с Кожурой), President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы. Lunch: Ашан Клубника Свежая, Фруктовое Облако Желе, Яндекс Лавка Арбуз. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Маслины Охибланка без Косточки , Аджика, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, куриное филе в сметане, Брокколи на Пару, Лента Баклажан , 4 Сезона Фасоль Стручковая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|